如何實現幸福經濟 (台大校友會演講大綱 2008.5.31)如何實現幸福經濟-台大校友會「提昇生活品質系列演講」-杜震華 97.5.31一、  何謂幸福經濟?二、  西方先進國家經驗三、  影響快樂的七大因素四、  個人如何獲得幸福快樂?五、  國家如何為人民謀求幸福經濟? 一、  何謂幸福快樂?。幸福:一種因精神和物質都滿足的心理狀態。(Wikipedia, 中文版)。快樂:一種感受良好時的情緒反應,常見的成因包括感到健康、安全、愛情和性快樂等等。(Wikipedia, 中文版)。Happiness (also called felicity) is an emotion in which one experiences feelings ranging from contentment and satisfaction to bliss and intense joy. (This definition is, however, a synonymous one rather than one based on analytic evaluation, because of the varied and elusive nature of happiness.)(Wikipedia, 英文版) 。幸福和快樂關鍵字廣告經常被混用;幸福等於快樂嗎?。英文Happiness在字典的中文翻譯,通常會同時出現「幸福」和「快樂」。。但,一個經常快樂的人,大概都會感到幸福;而一個不幸福的人,偶然也會感到快樂;因此,幸福似乎是快樂的累積,足夠的快樂(量變)造成了幸福(質變)。各項活動的快樂指數:活動 平均快樂指數 每日平均時數通勤 2.6 1.6工作 2.7 6.9做家事  3.0 1.1電腦/郵件/網路 3.0 1.9照顧自己的小孩  3.0 1.1講電話  土地買賣 3.1 2.5烹調食物 3.2 1.1逛街 3.2 0.4看電視  3.6 2.2運動 3.8 0.2吃東西  3.8 2.2禱告/拜神/冥想 3.8 0.4放鬆 3.9 2.2社交活動 4.0 會場佈置 2.3性愛 4.7 0.2資料來源:理查˙萊亞德(Richard Layard),2005,快樂經濟學 (Happiness),經濟新潮社,28頁。 二、西方先進國家經驗。1975年後,歐陸國家快樂程度僅有輕微上揚;美國、英國、日本則不然;第三世界國家在提升之中。。美國:1950年以來的50年中,生活水準提高2倍以上,但「非常快樂」的人數沒有增加,「不是很快樂」的人數也沒有明顯減少。。英國、日本:情況類似美國,快樂指數1950年後呈現靜止狀態。。歐陸:1975年後才有可靠紀錄,呈現逐漸輕微上漲;和收入大幅增加有部分關係。。富人快樂程度明顯高於窮人:美國最富裕1/4人口有45%感到「非常快樂」;最貧窮1/4人口僅33%感到「非常快樂」。30年來情況類似,即使所得已倍增。多數國家這種快樂情況也都極度穩定。。矛盾現象:當人變得比其他人相對富裕時,會更快樂;但整個社會都富裕時,人們卻沒有更快樂。。東亞10國:最快樂國家:印尼、菲室內裝潢律賓;最不快樂國家:日本、香港 似乎超過應有的快樂:新加坡  (資料來源:香港政治及經濟風險評估公司)。是否不同的回答者使用了不同的快樂標準,讓標準越來越高? 沒有,同樣的回答者隨著富裕程度提高,也沒有更快樂。。在年所得超過兩萬美元的國家,高收入和高度快樂並無關聯。。但窮國的快樂程度卻會隨著所得提升而增加(主因:在這種國家的人民,脫離貧窮很重要)。。使用不同調查問卷的「語彙」,並不會改變上述的發現。。一種可能性:高所得的確可以提升快樂指數,但在富裕國家被不和諧的社會關係造成的痛苦所抵銷!證據?憂鬱症、酗酒、犯罪等在戰後都快速攀升。。根據專家調查,目前美國平均每年有6%的人口處於「重度憂鬱」狀況;在1960年只有7分之1;許多國家的趨勢都如此。在美國,超過4分之1的男性表示自己有酗酒問題。在歐洲,死於肝硬化的人數從1950年起持續增加(除法國外)。1950-80間,大部分國家犯罪紀錄至少都成長了300%,只有日本下降。但1980年起,美國、澳洲、加拿大犯罪率下降;1995居酒屋年起英國犯罪率下降,但仍高於1950年。 有錢為何不見得快樂?。美國社會心理學家費斯汀格 (Festinger) 提出社會比較說 (Social Comparison) 在狀況未明下,個體需對自己能力作評量時,會先拿他人的能力與自己相比。。習慣性適應 (Habituation):一再重複給予同一刺激,動物會漸漸習慣於這種刺激;而逐漸減少對刺激之反應,甚至完全不予理會。。上述兩種力量作用下,所得增加後收入的評價標準提高,增進快樂的效果變小。經濟學稱此為「所得(貨幣)的邊際效用遞減」。。美國2000年時所有勞工的年均工作時數約2000小時,高於歐洲國家1650(德國)到1750(瑞典)(英國亦接近2000小時除外);這和美國自1975年以來,快樂程度就沒有提升可能有關:工作和生活間的平衡不足?。研究發現:高收入帶來的福利對越富有的人影響越少;同理,高收入在貧窮國家帶來的快樂比在富裕國家中大:大體上,一國所得分配越均勻,人民越快樂。 三、影響快樂的七大因素1. 家庭狀況2. 財務狀況3. 工作4. 社區和朋友5. 長灘島 健康6. 個人自由7. 個人價值觀(前5項依重要性排列) 家庭狀況:。在快樂指數(10到100)評量上,離婚會讓快樂指數下降5分,比薪水降低三分之一的效果要大兩倍。與配偶分居情況更糟;喪偶更是嚴重打擊。。德國社會經濟小組研究20多年結論:在結婚前兩三年,會越來越快樂;結婚該年達到頂峰;一年後下降,但仍高於四年前。。離婚前,快樂逐漸消失;離婚當年最糟。一年後男人恢復快樂度,女人持續痛苦。離婚對整個國家的快樂度和自殺率都產生重大影響。。已婚者較健康、活得較久、做愛次數較多、滿意度較高。處於相愛關係時,賀爾蒙平衡、健康較佳、比較快樂。。小孩出生後,提升快樂程度,兩年後恢復原來快樂度。 工作:。直接效果:工作不只提供收入,還增加生活意義。失業不僅讓收入減少,還摧毀自尊和社會關係。失業一、兩年和剛失業一樣痛苦;亦即:不會習慣適應這種狀況。即使再回到職場,仍會感受到失業的影響,成為心理創傷。。間接效果:即使有工作的人也會恐懼失業。失業率升高對每個人的快樂度21世紀房屋仲介影響都很大,包括已有工作的人。社區和朋友。希臘哲學家Epicurus(伊比鳩魯):「智慧提供的所有事物中,最能幫助我們在一生中都能沈浸在快樂氛圍裡的,非友誼莫屬。」友誼是人生中最美好的事物之一。。社區的品質對於我們是否交朋友、是否覺得安全非常重要。社區的品質稱為社會資本 (Social Capital)。回答「社區大部分的人都可以信賴」的比例各國不一,從最低的巴西5%到挪威64%不等。。研究人員在不同國家的路上假裝掉了皮夾,皮夾中有主人的姓名和地址。之後,統計皮夾回到主人身邊的比例-比例最高的是斯堪地納維亞半島。這和人民關於信任問題的回答具有高度相關。。住在一個可以信賴其他人的地方,對快樂度會有明顯的影響。健康。每人都關心健康;但它並非快樂評量上最重要的因素。人們有很大的能力去適應身體上的限制;健康的人經常會高估罹患許多重大急病時可能失去的快樂。但人們可能永遠無法適應長期疼痛或心理疾病-自身內在發生的感受。個人自由。快樂也取決於政府的品質。六項特徵:法治、穩定與消弭暴力太平洋房屋、發言與可信度、政府服務的效率、貪污絕跡、治理系統效能,國家間的差異極大。。1995年,仍為共產主義的白俄羅斯和脫離共產主義後的匈牙利相比,快樂程度有天壤之別。。瑞士有較多公投權利的邦,其人民比較快樂,相當於薪水上漲2倍的效果。。所有的社會弊病之中,造成最大災難的就是戰爭;其帶來的恐懼和個人損失是無法估算的。。比較50個國家4年內的快樂程度,有6項因素非常接近前述的7大因素,可以解釋80%的各國快樂度的變化。這6個因素為:1. 離婚率 2. 失業率 3. 信任程度 4. 參與非宗教性組織 5. 政府施政品6. 信仰上帝個人價值觀(人生哲學)。快樂亦取決於我們的內在自我和人生哲學;若能感謝自己所擁有的一切,不管那是什麼,會活得比較快樂。若不愛和別人比較,自由駕馭自己的內心,也會比較快樂。。相信上帝的人比較快樂。在個人層次上,無法確定是信仰導致快樂,或是快樂導致信仰。但在國家層次上也成立,顯示應該是信仰導致快樂。。整體而言,關心別人的人會比只關心自己的人快樂。努力為自己「表酒店兼職現好」,要比努力為這個世界「做好事」所產生的焦慮多。我們的目標。早期學者使用簡化的模式來解釋如何過得快樂;他們認為快樂取決於你的所有和期待之間的關聯。若此為真,那麼擁有快樂最簡單的方法,就是降低期待和目標。這種理論受到左派(要爭取更多正義)和右派(企求更卓越)的批評。。的確,既降低期待就可以快樂的想法,已經使很多人不再將快樂當成一個追求的目標。。降低期待的理論是錯的。不設定目標的人生會讓人鬱鬱寡歡。。目標設定太低,人會容易無聊;目標設定太高,容易產生挫折感。秘訣是擁有遠大目標,但不至於太過遙不可及。無法達成目標是憂鬱症的起因;無聊也會造成憂鬱症。。偉大的經濟學家凱因斯 (Lord Keynes) 和哲學家羅素 (Bertrand Russell) 都認為「無趣」會是人類最大的危險。心理學家契克森米哈 (Mihaly Csikszentmihalyi) 以「流動」(flow) 描述一個人完全沈浸在自己所做的事情上的那種「忘我」經驗,完全忘了時間的流逝;這些經驗會伴隨我們的一生,極為重要。圖表 5-3 各種因素對快烤肉食材樂的影響
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